16 UGERS PERSONLIG TRÆNINGS FORLØB PÅ GÅRDEN.

Balance, energi & overskud i krop, sind & sjæl.

ET SKRÆDDERSYET FORLØB TIL DIG, som vil være stærkere fysisk som mentalt.

At have en sund og stærk krop, kræver et aktivt valg om en aktiv livsstil. Det tager tid at ændre vaner, det ved jeg alt om på gården.

Ønsker du en ny livsstil, et vægttab eller opbygge muskelmasse, så ved jeg at 2-3 ugentlige træninger i 16 uger er et godt sted at starte for et godt fundament for at skabe varige resultater.

Jeg har over 25 års erfaring indenfor fysisk og mentaltræning, vi to vil i fællesskab sætte realistiske mål for din udvikling, din sundhed og din livsstils ændring. Vi planlægger et skræddersyet forløb for dig, således du når dine mål med succes.

Du bliver målt og vejet inden, under og tilslut i dit forløb. Jeg vil motivere, inspirere dig under hele forløbet, både i din træning, kost og øvrige vaner til at skabe din vej til din nye livsstil.

Andre klienter siger….

Camilla har fuldt fokus på dette mål, holder dig på sporet og presser dig fysisk, samtidig med, at hun styrker dette indre. Mit resultat har været meget andet end tallet på vægten, hvor træningsglæden og det mentale velvære er blevet styrket mindste lige så meget som min krop. Jeg kan varmt anbefale både et personlig trænings- og coachingforløb med Camilla.

- Sandra 32 år, Fredericia

Hvis du vil investere i din fysiske og mentale sundhed, så kan jeg kun give min allerbedste anbefaling.
Camilla formår på fantastisk vis at forene motion med coaching, så alt går i en højere enhed!

Camilla gir dig igennem. coaching, indblik i dine mønstre og værktøjer til at ændre disse. Du bliver bevidst om dit valg eller fravalg og denne giver øget bevidsthed i forhold til bevægelse og vægttab. Camilla har med sit gode humør og positiv synd, hjulpet mig til at nå mine mål. Hun har med sin viden om kost, motion og coaching guide mig gennem “rejsen”, og jeg har følt mig prøve hele vejen!

- Lene 43, Vestjylland

 

HVAD KAN DU SÅ FORVENTE?

En træner der er 100% forpligtet, til at hjælpe dig. Vi træner 1 gange om ugen på min fantastiske gård, bliver det indendørs eller udendørs vælger du. Vi træner styrketræning, så din krop bliver stærkere og bruger konditionstræning til at booste din form, flytte din ydeevne og sidst men ikke mindst skabe og give et bedre humør og komme tættere på dit mål. Træningen kan ikke stå selv , hvis du virkelig vil have en permanent forandring. Vi må ændre på gamle vaner og mønstre for at skabe en forandring, så det tager vi også et kig på, her kommer dit vigtige træningshæfte ind.

 

 HVEM INVESTERE I ET PERSONLIG TRÆNINGS FORLØB PÅ GÅRDEN?

  • dig der ønsker vægttab

  • dig som hellere vil forbygge end helbrede

  • dig der vil øge muskelmasse

  • dig som vil have et bedre selvværd

  • dig der ønsker mere energi og overskud i hverdagen

  • dig der gerne vil være mere aktiv

  • dig som ønsker at blive stærkere både fysisk og mentalt

  • dig som ønsker at træne helt alene i skønne omgivelser

  • dig som godt ved Quick Fix ikke fimdes og derfor tar` udfordringen og kæmper

  • dig som er klar til forandring og tager ansvar for dit liv

     

SANDHEDEN!

Det bliver ikke en ”Walk in the park” du committer dig til, hvis du har lyst til at blive nurset om, så er dette ikke noget for dig - jeg kommer til at være ærlig og direkte over dig, på en sådan måde hvor jeg holder dig ansvarlig for det vi aftaler. Hvilket betyder at du får en fornemmelse af tryghed, tillid og motivation så du når dit mål, hvad end det så må være.

Giver du slip og tar` imod alle de værktøjer jeg giver dig både i træningen, både fysisk og mentalt vil du rykke dig mere end du overhovedet har forestillet dig. Overgiv dig til det bedre!!

ER JEG KLAR?

Det er du når du har GIVET SLIP i din aktuelle situation. Når du fik sendt en mail til mig, har du investeret i DIT liv, taget ansvar for DIT liv - lige der sker forandringen og du er KLAR!

Jeg er lige her hos dig, hele vejen og glæder mig til at hjælpe dig i DIN retning, både mentalt og fysisk.

Kemien er en forudsætning for succes. Så derfor kan vi aftale et telefonmøde på 15 minutter før du beslutter dig for dit 16 ugers forløb på gården.

DU FÅR VED ET 16 UGERS PERSONLIG TRÆNINGSFORLØB PÅ GÅRDEN:

  • 15 min. intro samtale pr. telefon.

  • Opstart med gennemgang af kost, div målinger og billeddokumentation, samt mål og forventningsafstemning.

  • Individuel kostvejledning

  • Træningshæfte med mine bedste coaching værktøjer (alle er afprøvet på mig selv)

  • 3 dages energiboost hæfte

  • 16 x personlige træninger (50 min)

  • Du har mig på sidelinjen i alle 16 uger, alt efter behov via sms el mail.

  • Individuelt træningsprogram som løbende tilpasset

  • Fleksible træningstider

  • Du vil altid træne ALENE på gården, sammen med mig.

Din investering er 12.000.-kr

(kan betales i rater)

BESTIL din samtale nu, send mail til Camilla@coachoejgaard.dk

Ønsker du at træne 2 gange i ugen, er det også en mulighed.

 

AFBUDSPOLITIK:

Din tilmelding er bindende efter betaling, og det er IKKE muligt at få tilbagebetalt pengene efter opstart eller ved afbrudt forløb.

Afbud skal ske senest 24 timer inden, da træningen ellers vil gå tabt.

 VIGTIGT!! DER ER IKKE MULIGHED FOR ET BAD PÅ GÅRDEN ENDNU.

DERFOR HUSK EVT TØRT TØJ/SKO TIL BILTUREN HJEM.

Persondata, høj etik og tavshedspligt. Jeg har naturligvis tavshedspligt. Det du fortæller bliver i det fortrolige rum.