8 formiddage med RO & nærvær.

Yin Yoga & Meditation

Du inviteres med på 8 skønne, kærlige og nærværende formiddage i Treat Esbjerg. De er til dig som ønsker, at skabe mere bevidsthed, ønsker mere grounding i din krop og mere ro i din hverdag gennem yoga og meditation.

Du behøver ikke have kendskab til yoga og/eller meditation for at deltage - I er max 7 deltagere på holdet. Kom gerne i behageligt tøj som du kan bevæge dig i.

Forløbet foregår:

Sted: TREAT Danmarksgade 26b, Esbjerg

Opstart : Tirsdag 28/8 kl. 08.30

Efterfølgende datoer: 5/9 - 12/9 - 19/9 - 26/9 - 3/10 - 10/10 - 24/10

Kl. 8.30 - 9.50

Din intropris….995.-

Normal 1250.-kr

Tilmeld dig HER…

Skriv mail til camilla@coachoejgaard.dk 

Betaling foregår på mobilpay til 856924 med tekst “YOGA T”

Yin yoga består af lange, dybe og blide bindevævsstræk. Vi er i stillingerne i 3-7 minutter. Klassisk yin yoga handler blandt andet om blidhed, langsomhed, at give slip, energiflow, nærvær og selvaccept. Det er en opdagelsesrejse i dit indre liv, hvor du sætter tempoet ned og skruer op for nærværet og nuets kraft.

Yang yoga er en dynamisk, styrkende og energifuld yogapraksis. Yang yoga er som en bevægende meditation, hvor du glider fra stilling til stilling. De dynamiske yogastillinger skaber varme, puls og styrke i kroppen, og de hjælper dig med at finde din indre power, energi, klarhed og viljestyrke.

Vi afslutter altid formiddagen med meditation.

Meditation handler om "at vække dig selv". Og det kan alle lære. Meditations styrke og egenskaber har ingen grænser. Og hvis du aldrig har prøvet det før, vil du blive meget overrasket over, hvad det kan, og hvordan du kan anvende det i dit liv.

Meditation er en metode til at stilne sindet gennem fokus, koncentration og opmærksomhed. Når vi træner sindet, lærer vi at være til stede i nuet. At give slip på tankemylder og alt det, der forstyrrer sindet. Det er en træning i at være i stilheden og at komme ind i en tilstand af væren.

Mærk den stille vind i næsen - tag pladsen i din krop - sådan her må du gerne have det - du er hel - du er kærlighed.

Du er meget velkomme til at skrive til mig for mere information på mail camilla@coachoejgaard.dk

Jeg glæder mig så meget til, at guide dig igennem disse nærende formiddage. Og husk du skal ikke præstere, men mærke hvad yogaen gør godt for din krop.

Namaste